コーヒー以外にもフラペチーノなど、甘くて美味しいドリンクメニューが豊富なスターバックス(スタバ)。
ただ、甘いもの好きが気になるのはカロリーですよね…。
にゃんごろうスタバのフラペチーノが好き！でもカロリー高いからなぁ…
この記事では、スタバ全ドリンクを対象にしたカロリーランキングをお伝えします！
成人の1日に必要なカロリー数
そもそも、1日に必要なカロリー数を知っておかなければスタバのドリンクのカロリーが高いのか低いのか、うまく判断ができないと思います。
成人の1日に必要なカロリー数は以下の数字が基準になっているようです。
成人男性・・・2200±200kcal
成人女性・・・1400～2000kcal
※活動量の少ない成人男女が基準
参考URL 農林水産省HP
この数字を念頭に置いて、スタバのドリンクのカロリーをみていきましょう。
レギュラーメニュー カロリーの高いドリンクTOP10
※カロリーはスターバックス公式サイトとマクドナルド公式サイトを参照しています。
※期間限定メニュー、限定店舗メニュー、キッズメニューやティーメニューは除いています。
※カロリーはトールサイズ基準、カスタマイズ無しを条件としています。
| 順位 | 商品名 | カロリー | 近いカロリーのマクドナルドメニュー |
|---|---|---|---|
| 1 | エスプレッソ アフォガート フラペチーノ® | 438kcal | チキチー® 470kcal |
| 2 | ココア(ホット) | 413kcal | マックフライポテト®(M) 410kcal |
| 3 | ホワイト ホット チョコレート | 405kcal | |
| 4 | ホワイト モカ(ホット) | 401kcal | ソーセージマフィン 397kcal |
| 5 | カフェ モカ(ホット) | 399kcal | |
| 6 | キャラメル クリーム(ホット) | 347kcal | フィレオフィッシュ® 336kcal |
| 7 | ダーク モカ チップ フラペチーノ® | 341kcal | |
| 8 | 抹茶 クリーム フラペチーノ® | 322kcal | ホットケーキ 320kcal |
| 9 | キャラメル フラペチーノ® | 302kcal | チーズバーガー 307kcal |
| 10 | バニラ クリーム フラペチーノ® | 255kcal | ハンバーガー 256kcal |
1位はエスプレッソ アフォガート フラペチーノ® となりました。
他のフラペチーノと比較すると甘さが控えめに感じられるので、カロリーも抑えられていると思いましたが…。
いずれにしても、フラペチーノはカロリーが総じて高いですね。
レギュラーメニューのフラペチーノ7種類中、5種類が高カロリーTOP10入りです。
にゃんごろうていうか、マックのハンバーガーとかポテト並じゃん…
番外編 季節限定ドリンクのカロリー一覧
2024年3月13日〜
◆キャラメリー ミルクコーヒー フラペチーノ® 419kcal ※レギュラーメニュー高カロリーランキング2位相当
◆ピンク フルーツ チアアップ（Pink Fruits Cheer-up） 106kcal ※レギュラーメニュー高カロリーランキング圏外
2024年2月15日〜
◆花見だんご フラペチーノ® 395kcal ※レギュラーメニュー高カロリーランキング6位相当
2024年1月31日〜
◆ルージュ オペラ フラペチーノ® 381kcal ※レギュラーメニュー高カロリーランキング6位相当
◆ルージュ ホワイト オペラ フラペチーノ® 414kcal ※レギュラーメニュー高カロリーランキング2位相当
2024年1月17日〜
◆オペラ フラペチーノ® 395kcal ※レギュラーメニュー高カロリーランキング6位相当
◆ホワイト オペラ フラペチーノ® 479kcal ※レギュラーメニュー高カロリーランキング1位相当
◆ジャンドゥーヤ チョコレート モカ 391kcal ※レギュラーメニュー高カロリーランキング6位相当
季節限定メニュー完売時の限定ドリンク
◆ダブル チョコレート フラペチーノ® 487kcal ※レギュラーメニュー高カロリーランキング1位相当
◆コーヒー & クリーム フラペチーノ® with コーヒー クリーム スワール 364kcal
※レギュラーメニュー高カロリーランキング6位相当
上位のドリンクは一食分カロリー！
スタバの高カロリー上位に入るドリンクは軒並み一食分レベルということがわかりました。
ですが、そんなの関係ない。
飲みたいものは飲みたいのだ。
臆せず飲めば良い！！